今日は、お友だちと久しぶりにハイキングに行ってきました。
去年の今頃はぼくちんの体調が悪くて外出ができなかったので、 2年ぶりのハイキング！
ヘトヘトになりましたが、良い運動になりましたー✨
カラダを使うって良いですね。
定期的に歩きたい♪




さて、話は変わりますが。
昨日、お昼ごはんに思いつきで作ったパスタが美味しかったので、紹介します。
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アボカドとレモンのヨーグルトソースのペンネ
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常備食材でできたパスタ✨
①みじん切りのニンニクとオリーブオイルをフライパンに入れて香りが出るまで中火にかけて
②冷凍アボカドを入れて温まったら
③ヨーグルト大さじ2くらいとレモン汁1/8とブイヨン少しと溶けるチーズを入れて混ぜて
④茹でたペンネを入れて和えます
味はお塩で整えます。
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仕上げに、レモンの皮の細切りと黒胡椒をかけて食べたらめちゃうまでした✨
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あとは、生ハムたっぷりサラダ
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紅茶のソーダ
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家にあるものでも美味しいお昼ごはんが出来ました✨
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常備している食材です。



ペンネはこれです。
モチモチしておいしくて、最近気に入ってます♪
少し長めに茹でるのが好き。
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冷凍アボカドはこれです。
冷凍庫にあると、アボカドが欲しい時にサッと使えて便利です。
アボカドを切るまで中身がどうなのか…という不安もない(๑¯◡¯๑)



チーズは、これ。



あと、生パルメザンチーズも少し入れました。
香り付け程度。



レモンはこれがオススメです。
香りが良いです。




ニンニクはここでよく買います。
500gがコスパ良いかな。
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生ハムは、最近はこのお店で買っています。
その時々でお買い得になるものがあって、今はこの切り落としとスライスのセットがお買い得になってます。






楽天マラソンが今日までなので、買い周りに使えそうな1,000円くらいのものをまとめておきます。
 


今夜、日が変わって10日になったら楽天カードでポイント４倍ですよ✨




ホーリーパジルティー
香りが良くて爽やかなハーブティーです。
ホーリーバジルには、アンチエイジング、抗菌作用、免疫力アップ、頭痛、呼吸器の疾患、肝機能の低下、胃炎、むくみ、冷え性など体の不調を和らげる効果があるそうです。



ナポリタンの麺とソースのセットが、半額の1,000円になってる。



なみえ焼きそばも、太麺モチモチで美味しい✨
夏になると、焼きそばが食べたくなる♪


九州醤油の焼きそばも気になる。



夏野菜が美味しい時期には、ぬか床があると色々漬けられますね。
アボカドの糠漬けとか美味しいらしいです。


バターチキンカレーが3個1,000円



カツカレーによく合う、あまくてからいカレーも半額クーポンが出てます。



淡路島の玉ねぎ農園のカレーも美味しいです。



ニシキヤさんのコーンポタージュもおいしかったです。



こどもカレーもある。
かわいい♡



京都の柴漬け３種食べ比べセットが1,000円



納豆の粉が1000円
卵かけご飯にかけたり、パスタやうどんにかけるとあっという間に納豆風味になります。
粘り気もある。



生ふりかけ5種類セットが1,000円
飽きずに食べられそう♪
色が綺麗なものはお弁当にも良さそうですね。



温めるだけのユッケジャン。
具も入ってるみたいです。
うどんを入れても美味しそう。
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ご飯にかける韓国海苔



減塩のフリーズドライお味噌汁



カラフルな素麺が1000円



ぜんざいが1000円
バニラアイスにかけて食べたい。



ちりめん山椒好き✨



まぐろの佃煮が1000円



山椒こんぶ美味しそう。
ホカホカごはんにのっけたい。



柚子胡椒のタルタルソース、カキフライにかけたい



黒糖ピーナッツ好き✨



はちみつ紅茶が1000円



ミックスナッツ買い足しておく。






おぉ…こんな時間になったのでこの辺で。
お買い物の参加になれば幸いです。



この後、気になるものがあったら続きで載せておきめす(｡･ω･)ﾉﾞ