昨日の夜ごはんです。
毎日暑くてバテバテ気味。
ちょっと掃除したら汗だく…
ソファーにカバーをセットするだけでヘトヘト…
ベランダの植物たちにお水をあげるだけでも、外の熱気でバテそうになります。
軟弱…(⑉་ ⍸ ་⑉)
ここ数年、夏になるとすごく弱るので、夏バテしないようににしっかりと食べるようにしています。
昨日は、牛細切れでスタミナ丼にしました。
フライパンでスライスニンニクを香りが出るまでじっくりと炒めて、牛細切れを入れて炒めて火が通ったら、砂糖、醤油、みりんで味付けして、仕上げにバターを少しいれて一混ぜしてあります。
サニーレタス、インゲン豆、オクラ、かぼちゃのソテーととうもろこしを一緒に盛り付けました。
ネギと茗荷の冷奴
紫玉ねぎときゅうりとツナと卵のサラダ
焼きなすとししとう
ツルムラサキのポン酢かけ
モロヘイヤの赤だし
スタミナが付いたのか、今日はカラダが軽かったです✨
昨日は、珍しくりすたんが来た。
きゃわたん(♡ω♡)
りすたん、どうしたの？
＼もしゃもしゃして欲しいでし／
りすたん、首をもしゃもしゃして欲しくて来たみたいです。
＼パパももしゃもしゃでし／
りすは、食卓にはぜんぜん興味はないんです。
ひたすら撫でて欲しいりす。
かわいい(*´ω`*)
＼満足でし／
ぼくちんも、お昼寝から起きてきた。
＼今日のごはんは何ぃ？／
もう終わったよ。
＼え…／
おこぼれ無しのぼくちんでした(๑¯◡¯๑)
コメント
コメント一覧 (5)
美味しそうなスタミナ丼ですね。
野菜もお肉も大豆食品も入って
栄養バランスを考えてますね。
ホント、素晴らしいですね。
大病患ったからだけでもないですが、
40代超えたら、たんぱく質＝野菜を
取り入れた食事が良いって、先生(病院)
におすすめされましたので…。
じょりじょりさんのお料理も
健康的なものですよね。参考になります。
りすたんが食事処に来るなんて
めずらしいなぁ〜と思いましたが、
お首周りがかゆかったのでしたか…。
りすたんが黄色のカラーしてると
寅さんに見えました。
お目々がキュンとしてて可愛い❤ですね。
お首周り、なでなでしてもらって
気持ち良かったでしょうね。
おにぃちゃんのぼくちんも来てくれたんですね。
時すでに遅し…で、食事後だったんですね。
寝起きだったのかな？
きょとんとした顔が、可愛い❤ですね。
癒やされて、励みになりました。
ありがとうm(_ _)mございます。
jolijolidayo
が
しました
りすたん、寅さんではなく
らいおんでありました。
失礼いたしました🙇
jolijolidayo
が
しました
ツルムラサキ✨最近は近くのスーパーでも見かけます
私は適当に炒めてますが、お味噌汁美味しそうですー
パセリは大量の束が110円でした
冷凍中です。粉々にしてやろうかなと😄
jolijolidayo
が
しました
暑い日もお味噌汁があればご飯が食べられる気がします。
jolijolidayo
が
しました
りすたんがついに食卓に？！と思ったら、ナデナデだったのかあ😂
ぼくちんはお寝坊しちゃったんですね🤭
jolijolidayo
が
しました