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joli!joli!(じょりじょり)と言います
このブログは、
飼い猫のアビシニアンのことや
毎日のおうちごはん、
おでかけ記録や美味しいお店のことなどを書いています。
日常に、
ちょっぴりの癒しや、
ちょっぴりの潤いになれば嬉しいです♪
月曜断食2週目、ゆるりと続けています♪
今週は、金曜日の本日は祝日ということ、勝手に美食日(なんでも食べて良い日)に変更しました(๑¯ω¯๑)
月曜断食を始めたきっかけと、1週目のお食事写真
月曜日は、断食。
とはいかず…
ちょい食べしちゃいましたっけ(⑉་ ⍸ ་⑉)
火曜日は、いちごナッツヨーグルト
アガベシロップを買ってみました♪
お砂糖の1.3倍の甘さがあるそうで、使用量が減り、カロリーオフになるそうです。
また、低GIということで血圧上がりにくいそうです。
そもそも血圧が低めのじょりにはあまり関係ないのかもしれない…
↑
血圧ではなく、血糖値でした( ꒪⌓꒪)
ミコ太郎さん、教えてくださってありがとうございます!
イデアの有機アガベシロップのゴールドを買ってみました。
クセがなくて、素材の味の邪魔をしないので、お料理などにも使いやすそうです。
ローダークもいうのもあって、甘味は黒糖に似ているそうです。
水曜日は、
いちごナッツキウイソースのヨーグルト
木曜日と金曜日は、いちごナッツヨーグルト。
今週は、いちごをよく食べました♪
次は、今週の良食日のお昼ごはんです。
お昼ごはんは、主食をぬけば好きなものが食べられます♪
いちばんの楽しみです✨
火曜日のワンプレート♪
・ささみロールフライ(チーズ・梅)
・舞茸フライ
・菜の花のカラシ酢味噌
・スライストマト
・即席野菜スープ
・いちご
この日は、だんなさまが在宅勤務ということで、おうちでお昼ごはん。
お弁当箱のモニターで作ったサンドウィッチなど食べてもらいました♪
ぼくちんとりす子も参加♪
ひめちゃんは、抱っこ♪
水曜日のワンプレート
・買ってきたメンチカツ
・菜の花と野菜サラダ
・キムチ納豆
・豆乳スープ
野菜はスライスして並べて面積を大きくすることで、見た目に満足感を得る作戦です♪
梅肉、カラシ酢味噌でいただきました。
木曜日。
・ブリの黒酢ソース
・豆乳スープキムチのっけ
・無限ピーマン
・いちご
水曜日。
カラー首に刺さってるけど、気にしてないぼくちん。
この日は、だんなさまはブリの黒酢ソース。
じょりじょりは、同じフライパンで調理した
・エリンギの黒酢ソース
・無限ピーマン
・かき菜と牛肉と玉子炒めの牛肉抜き
・豆乳スープ
・レタスとかぶのサラダ
最近は、食事中にりす子が膝に乗ってきます(*´ω`*)
そして、この日(木曜日)の夜体重を測ったら…
先週より200gと、ちょい減りしてました♪
毎週、良食日の後は減って
美食日の後は、増えてます。
進んでは後退して、また進むを繰り返していますが、少しずつ確実に減ってる気がします♪
と、良い気になって…
今日はお出かけ先でいっぱい食べて、夜も買ってきたいなり寿司とか食べちゃった(⑉་ ⍸ ་⑉)
こちらは、明日のブログ記事にします♪
今日いっぱい食べたということで、また体重増えてるかもだ。
まぁいっか( ˙*˙ )
\丸くて赤くてペラペラなものを食べてたわ!わたし見えたもの!/
\ママはお空からもテーブルを見張ってます/
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コメント
コメント一覧 (2)
甘味度が強いのに低GIは甘党の私は気になりますね。
低GIは血圧じゃなくて、血糖値が上がりにくくなるので、ダイエット向けですね!
私もヨーグルトにかけて食べてみよう、
最近バナナスムージーにハマってるのでそれにも入れてみたい!
お料理のいろどりやセンスの良さ、
すごいステキです。
ぼくちんと姫達もいつもかわゆい!
うちは女王が君臨中。
jolijolidayo
がしました
ごはん、パン 食べたい😆
丸くて赤くてペラペラなもの…
赤蕪のお漬物しか思い浮かばぬ😳
jolijolidayo
がしました