昨日の夜
久しぶりにウォーキングをしました
今朝…
カラダ中が痛いです(T . T)
30分歩いただけなんですけどね…
運動不足を痛感しています( ¯ᒡ̱¯ )
近頃、今までよりも一段階ひどくなった感じの肩コリが続いていて
頭痛吐き気を通り越して、とうとうめまい発作をおこしかけました(꒪ω꒪υ)
この肩コリ、もしかすると更年期⁇
調べてみると、更年期の症状を緩和するのにウォーキングが良いそう
まぁ、更年期に限らず、今の運動不足解消のためにも良いに違いない✨
歩く速さは、ジンワリと汗が出るけど
会話はできる程度で
時間は30分くらいで良いのだそう
夕食の30分後から、だんなさまと一緒に歩くことにしました
その時間なら、日差しもなくて日焼けを気にしなくても良いですし
日中よりも涼しくて歩きやすいです♪
ひなちゃんのことを看ていると
つい、家の中に張り付いてしまって、動かない時間が多くなっちゃうんですよねー(⑉་ ⍸ ་⑉)
ひなちゃんの体調も落ち着いていることですし、少しはカラダを動かさないとだ。
というわけで、昨日から歩き始めまたわけですが、さっそく筋肉痛にやられてます(*´ｪ`*)
ところで
猫って筋肉痛にはならないのかな？
写真はひなちゃんのジャンプ
短い距離でも、真剣勝負です(⑉་ ⍸ ་⑉)
どんくさいもので…
何気なくヒョイっとジャンプできないんですよー
何度も身構えて
ゆらゆらしながら、意を決して
ようやく飛ぶ
真剣…
その距離、わずか60センチほど…(⑉་ ⍸ ་⑉)
落ちるように、着地しました
歳のせいだけではなく…
そもそも、どんくさいひなちゃんは
若い頃から、ジャンプが大げさです(￣▽￣)
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コメント
コメント一覧 (9)
可愛い❤️
ひなちゃんは本当に表情が豊かですよね。
人も猫様も適度な運動って必要ですよね。
私も頑張ります😁
ひなちゃんの勇姿😾 かっこいいですね〜
そして愛らしいです
うちの6.3kgも鈍臭く、えっ？ここでというところから落ちて来たりしますよ
可愛かったり心配だったりですよ
実は私も去年はほぼほぼヒッキー気味で、ちょいと近くの本屋にウォーキングがてら…、と夕方歩いてみたら、息は上がるわ、次の日筋肉痛やらで自分にびっくりした事がありました
なんで今年は１月から機会を作っては運動＆ダイエットしておりますよ( ´ ▽ ` )
３０分っていうと歩こうとしないとなかなか歩かないですよね。
続ければ体が慣れてくるのではと思います。
どうぞお大事に、頑張って下さい☆
ひなちゃんは小さい頃からどんくさい！？
ん➖そんなひなちゃんも、まめおばちゃんは大好きです♡( *´艸｀*)
肩こり大丈夫ですか？？わたしも肩こり持ち（言い方合ってるのか・・）なので頭痛わかります＞＜ウォーキングっていいですよね＾＾私もたまに行きます＾＾暑くなるから今のうちですよね！身体動かすって気分も晴れるし眠りにもつきやすくなるし、いいですよね♡
身構えてジャンプするまでが長いです(*^^*)
最初はおデブなのかと思って運動させていましたが、
今では姉よりもおデブな妹はひょいっとジャンプするので
元々どんくさいのでしょうね(笑)
登ったり降りたりで踏み外して
落ちることもしばしばありますが
本人は何もなかったかのように
颯爽と歩いています(笑)
かわいすぎて、いつも見てて飽きませんよね( ＾ω＾ )
私は、ウォーキング…やはり1人じゃ無理でした…😓
旦那さん、一緒に歩いてくれるんですね〜。
いいなぁ(*´✪Δ✪`*)
うちの旦那…土日休みだったのに、日曜の夜から何故か？？下痢で…下痢止め飲んだけど、月曜も、お腹痛かったらしく、休んだんですよぉぉぉ！！もぉ！۹(◦`H´◦)۶ﾌﾟﾝｽｶ！
病院で、薬もらって、良くなったのか、お菓子を請求するし、寝る前にプレイステーションをやろうとしたので、子供を叱るみたいに、私は…怒ってしまいました(*｀Д´)ノ！！！
父親がそんなんで、良いのか…？😓考えたら、分かるやん…(´Д｀)ﾊｧ…
じょりさんの旦那さんが、羨ましい(;´༎ຶٹ༎ຶ`)
オリンピックさながらにゃ( ＾▽＾)
joli!joli!さん☆ウォーキングいいと思いますー♡
そしてそこは東京☆夕暮れの路地とか憧れますー( ♡∀♡)
人は腕を肩より上に上げることはあまりないそうです。
なので意識して上げて肩甲骨を大きく動かすと良いそうですー(*^^*)
高い所の物を取るときは肩より上に上げてても力が入ってしまってるので、それとは違うそうです