＼ なんニャこれ？ ／ ＼ お顔切れてる…／
えーっと、それ、写したいんですけど…
白背景で撮ろうとしたのが間違いだよね。
ソファーに置いたら、あっという間に囲まれた
改めまして「ヤクルト」です♪
じょりじょり、去年の冬にすごく体調を崩しちゃって
春先になるまで、何ヶ月も副鼻腔炎に悩まされました
どうやら、花粉症を発症したらしい…
もう、あんな思いをするのはいやだ
そこで、「花粉症には乳酸菌が良い」という情報を得て
すごく楽チンに取り入れられそうな「ヤクルト」を飲んでみることにしました
スーパーで手軽に買えるし、なにより美味しい
それに、おいしいから飲み忘れない
ヤクルトといえば、乳酸菌シロタ株。
医学博士だった創始者・代田氏が見つけた乳酸菌だそうです。
そんなシロタ株を摂取することで得られる効果が3つるそうです。
■ 悪玉菌を減らし、善玉菌を増やす
■ 腸内環境を改善する
■ 便秘・下痢を改善する
こんな効果があるようです。
風邪予防ヤクルトに含まれる乳酸菌シロタ株には、細菌やウイルスと戦う抗体であるIgA抗体の濃度を適度に保つ効果があるといわれています。これにより細菌やウイルスから体を守り、風邪の予防になるといわれています。美容に腸内環境が悪くなると血中フェノール類の濃度が高まり、この血中フェノール類は皮膚の表皮にも移行して悪影響を及ぼします。腸内環境が改善されるとフェノール類が減少し、角化が正常に行われ、肌の乾燥が抑える効果があると言われています。ヤクルトは腸内環境を整えるので、ターンオーバーが正常になり、お肌をつやつやに保てるかもしれませんガン予防にヤクルトに含まれる乳酸菌シロタ株には、腸内細菌のバランスを整えることにより有害菌が作り出す発がん物質ができるのを抑える働きや、腸内の発がん物質を吸着して一緒に排泄する働き、NK活性などの免疫力を正常に保つ働きがあり、がんの予防効果があると言われています。アレルギー、花粉症に体に害のないものに対して過剰に反応してしまうのがアレルギーです。アトピー性皮膚炎や花粉症、食物アレルギーは、IgEという抗体がたくさん作られることが原因で発症します。ヤクルトに含まれる乳酸菌シロタ株は、このIgE抗体ができるのを抑えることができ、花粉症などのアレルギーを抑えることが期待できると言われています。便秘の解消ヤクルトを飲むことによって腸内の良い菌であるビフィズス菌が増え、悪い菌である大腸菌が減ります。腸内での有害物質が増えるのを抑え、腸内の環境を改善し、お腹の調子を整えることが期待できます。便が硬い人を対象とした試験では、便の状態、排便頻度、排便時のいきみ、残便感の軽減に効果が見られました。
効果的な飲み方だそうです
なるべく食後にヤクルトの成分で大切なのは乳酸菌。これを生きたままより多く腸内に届くように飲むことが、効果が上がるコツ。胃酸などで乳酸菌が減らないためには食後の飲用がオススメです。温めない乳酸菌って温めると死んでしまうんです(>_<)一番活発に動いてくれるのは体温くらいの37度。冬は温めたくなる気持ちもわかりますが、そんな人は常温までにしましょう。一日一本せっかく乳酸菌を摂っても残念ながら１日経つと排泄されてしまいます。なので大切なのは毎日飲むこと。少なくとも２日に一回は補給して腸内環境が崩れないようにしましょう。
じょりじょりは、毎日朝食後に飲んでます♪
夕食後の方がいいのかな？？
どの時間がいいかわかんないけど、なんとなく朝に飲みたい気分です。
ヤクルトを飲んでいるからかどうかはわからないですが
例年、この時期にはいつも風邪をひいちゃうじょりじょりですが
今年は、まだ風邪ひいてません
効果あるのかな？？
ところで、ヤクルトを飲むと、底に大切そうな成分が固まってませんか？？
よく振って飲んでも、案外残っちゃう
そこで、冷蔵庫で保存するときに、逆さまに置いてみることにしました。
すると、逆さまに置いた方は、そこの沈殿物がなくなってました
（左：逆さまに置いていた方 右：普通の向きに置いていた方）
逆さまに置いていた方は、飲み終わったときに沈殿もなくなってました
そんなわけで、我が家の冷蔵庫では、ヤクルトは逆さまになってます
１日１本ヤクルト生活、おいしいから続けられそうです♪
なんの脈絡もなく、現在のニャンズ置いときます。
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コメント
コメント一覧 (20)
そうそう、底の沈殿、私も気になってた〜！そうか！逆さにすればいいんだ！全然思いつかなかった〜！私もそうしよ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
ヤクルト✨子供の頃は宅配でよく凍らせて食べてましたー
久しぶりにヤクルト✨試してみます
jolijoliさん✨の記事を見て思ったのですが、ヤクルトさんにラベルとか逆さまに付けてもらって、ぼんやりしてても逆さま保存が普通にできるようにしてほしいですー( *´艸｀)
わが家もヤクルト朝食後に飲んでますよ(*^^*)
うちはYakultレディに配達してもらってます
✨
いろんな種類があるのでいろんな症状に合わせて飲むともっと効果的だとお話してくださるからYakultレディに聞いて飲むともっと改善されるかもしれませんね(=∩_∩=)
今からわが家も冷蔵庫のヤクルト逆さにします〜🎵
らぴさよさんも、逆さまに！
この方が、成分が沈殿しなくて良いですね✨
ヤクルトレディーから買うヤクルトは、もっと色々な種類があるんだよね！
いいなー♪
そこの沈殿、逆さにしたらなくなったよ！
メカラウロコだよねー＾＾
ヤクルト美味しくて、毎日でも楽々飲めますね♪
青のヤクルトも売ってましたー
私は、甘いの好きなのでこれでも全然OKです(￣▽￣)
胃腸が弱いと、辛いですよねー
私は普段はなんともないので、時々弱るとすごくしんどいですー
私の主な仕事が実験だからかなー(￣▽￣)
私も子供のころ、ヤクルト凍らせて食べてました！
懐かしいなー
ヤクルトさんに逆さに保存を提案してみようかな♪
皆とっくにやってそうだけどー
ヤクルトレディーの配達だと、特別なヤクルトもあるんですよね✨
生活が落ち着いたら、私も頼んでみようかな♪
実家のお隣のおばさんが、私が風邪をひくと、よくソフールというヨーグルトみたいなのをくださいました♪
懐かしいなー
ヤクルト逆さまにして、時々転倒混和すると、より沈殿が散らばりますよー♪
職場では、色々な体調のお客さんが見えるので、予防の為と…お腹を満たす為(￣∇￣)
花粉症対策にもなるし、痩せれると言う噂が(≧∇≦*)
ブログ更新時は大人しいんですねー(°0°)!!
夜は寝ておくれよ、ちびちゃん( இ﹏இ )
ヨーグルトは、前にR１を試してみたんですけど、
途中で断念しちゃいましたー(＝ω＝.)
その点、ヤクルトはすごく手軽で続けられそうです♪
お腹を満たすにはヨーグルトの方が断然良いですね✨
花粉症対策、うまくいくと良いですねー＾＾
ブログ更新時は、私が何も食べてないからおとなしいです(￣▽￣)
幼い頃のヤクルトの思い出があります。
とにかくヤクルトが大好きで、子供ながらに量が少ないと思い、まとめて飲んでみたくてためていたんです。幼稚園の頃のことです。
2、3本たまったある日、祖母が言いました。
「ヤクルト嫌いで飲まないのかと思って、とるの止めたよ。」と…
∑(°口°๑)ｷﾞｬｰ!!でした。
結局一気に飲むのが勿体なくて、1本ずつ飲みました。
思惑ははかなく散ってしまいました。
ヤクルトを見ると未だに思い出しちゃうんです。ほんとに美味しくて、今も大好きです。
ジョアも好きです♡
懐かしかったです。
私も、まとめて飲んでみたいと思って、
自分で買える年齢になった高校生の頃に
５本パックをまとめてグラスに入れて
一気に飲んだことあります＾＾
でもヤクルトは、あの大きさなのが良いんだって思いました(￣▽￣)
ヤクルトの配達止められそうになっちゃうなんて、一大事でしたね！
今でも鮮明に覚えているのが物語ってますね＾＾
私も、ジョアも大好きです♡
最近お通じもいまいち・・・早速はじめてみます！！
そうね、底に沈殿してるもんね、jolijoliさん凄い！
うちもそうしてみます
前の記事、ひなこちゃんのほっかむり♪
とっても似合ってました。
鼻炎にも効果があると良いですね✨
私は今年は、副鼻腔炎にかかってませんよ♪
ヤクルトは、逆さまにしておいたものを少し振ってから飲んでますよー＾＾
ほっかむり、似合いすぎて笑えました(￣▽￣)
私は今年、まだ風邪にかかってないですー＾＾
debuさんにも効果があると良いですね✨
朝食はここ１年くらいヨーグルト200gとオールブラン混ぜたものを食べてますが、もともと快便なのがこの朝食にしてから、お通じが１日に３、４回あります(苦笑)。
一番の効果は、就寝時に顔がかゆくなっていたのが、改善したことでしょうか。8年位？ステロイドも漢方も効果無だったんですがねー。
あとオイルプリングも風邪予防法に効果ありますよん。
ヤクルト、美味しいですよね。
明日スーパーで探してみよ！(笑)
ほんと、腸は大切ですよね！
私も以前、ヨーグルト生活してたんですけど
味に飽きてしまったのと、作るのが面倒になって、しばらく離れてますー
お通じが１日に３〜４回とは、効果絶大ですね！
オイルプリング？？初耳なので早速調べてみますー✨
ありがとうございます＾＾