今日は2つ目のブログです♪
さっきケーキができました
写真はまだ撮れていないので、明日以降にアップしますね
そんなわけで、今日はまかないご飯だったんですが、
急ぎの時や、一人の時によくつくる
「おとうふ丼」にしました。

これが、超簡単なのにとっても美味しいので紹介しますね
*** 材料と作り方 ***
(2人分くらい)
<材料>
お豆腐 ・・・・・・・・・・・・ 一丁分くらい
すくい豆腐などとろみのあるお豆腐が良いです
ひき肉(鶏か豚が合います)・・・・・・・・・・・・ 100gくらい
葱や人参など冷蔵庫に残っていて炒め物に合う野菜 ・・・ 適当
冷蔵庫の余り物などでかなり適当にしています。
本日の材料は、
豆腐 (↓これはかなりとろりとしていて良かったです)

鶏胸のひき肉
人参(粗みじん切り)
しいたけの軸(粗みじん切り)
(傘の部分はスープになりました)
青ネギ(粗みじん切り)
ショウガ(みじん切り)
<作り方>
① お豆腐を耐熱容器にいれ、電子レンジで20~30秒程軽く温める
② フライパンにごま油とショウガを入れ火をつけます
③ ショウガの香りが立ってきたら、ひき肉を入れて軽く炒める
④ 人参、シイタケの軸をいれて更に炒める
⑤ だいたい火が通ったら青ネギを入れる
⑥ お好みの味で調味する(豆腐で薄まるので少し濃いめにすると良いです)
今日は、
ナンプラー
オイスターソース
ケチャップマニス
をそれぞれ大さじ1くらいずつ入れました。
<盛りつけ>
① 丼にご飯をよそって、温めたお豆腐を淵に沿わすように乗せる
② 炒めたひき肉を中央に乗せる
③ 三つ葉や大葉や小葱など乗せて彩りよくする
以上です。
スープは
「セロリとシイタケと卵の中華スープ」

付け合わせは
「オクラとジャコのポン酢和え」
と、昨日の残りの「カボチャの煮付け」…

です。
では、また明日~
さっきケーキができました
写真はまだ撮れていないので、明日以降にアップしますね
そんなわけで、今日はまかないご飯だったんですが、
急ぎの時や、一人の時によくつくる
「おとうふ丼」にしました。

これが、超簡単なのにとっても美味しいので紹介しますね
*** 材料と作り方 ***
(2人分くらい)
<材料>
お豆腐 ・・・・・・・・・・・・ 一丁分くらい
すくい豆腐などとろみのあるお豆腐が良いです
ひき肉(鶏か豚が合います)・・・・・・・・・・・・ 100gくらい
葱や人参など冷蔵庫に残っていて炒め物に合う野菜 ・・・ 適当
冷蔵庫の余り物などでかなり適当にしています。
本日の材料は、
豆腐 (↓これはかなりとろりとしていて良かったです)

鶏胸のひき肉
人参(粗みじん切り)
しいたけの軸(粗みじん切り)
(傘の部分はスープになりました)
青ネギ(粗みじん切り)
ショウガ(みじん切り)
<作り方>
① お豆腐を耐熱容器にいれ、電子レンジで20~30秒程軽く温める
② フライパンにごま油とショウガを入れ火をつけます
③ ショウガの香りが立ってきたら、ひき肉を入れて軽く炒める
④ 人参、シイタケの軸をいれて更に炒める
⑤ だいたい火が通ったら青ネギを入れる
⑥ お好みの味で調味する(豆腐で薄まるので少し濃いめにすると良いです)
今日は、
ナンプラー
オイスターソース
ケチャップマニス
をそれぞれ大さじ1くらいずつ入れました。
<盛りつけ>
① 丼にご飯をよそって、温めたお豆腐を淵に沿わすように乗せる
② 炒めたひき肉を中央に乗せる
③ 三つ葉や大葉や小葱など乗せて彩りよくする
以上です。
スープは
「セロリとシイタケと卵の中華スープ」

付け合わせは
「オクラとジャコのポン酢和え」
と、昨日の残りの「カボチャの煮付け」…

です。
では、また明日~




コメント
コメント一覧 (4)
十分おいしそうだし、ヘルシーでバランスもよさそう♪
ケーキ楽しみ~
早く見せてくださいね☆
多分、写真と器でごまかせてるんだと思います…(^^ゞ
30分もあれば全部できちゃうくらいの簡単さなんですよ♪ぜひ試してみてくださいね。
ではでは、今から昨日のケーキアップしま~す☆
PS,マカロンおいしかったです!ごちそうさま。
私もサテ大好きです♪粒入りのピーナッツバターなどを合わせた漬けダレに漬けてから焼いてましたが、炒め調味料としてでもいけるんですね!早速食べたくなっちゃいましたヽ(゜▽、゜)ノ
あ…マカロン少しだけでしたが。今度は手抜きなしのフィリングで!いつになることやら…