先日、三浦の「すかなごっそ」で買ってきた野菜や卵を使った夜ごはんです。
 





月曜断食中でも、土日は好きなものが食べられます♪
他の曜日はごはんを食べられないので、この日はここぞとばかりに卵かけご飯を食べました
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そのために、卵を買ったといっても良いくらいです
月曜断食中で、平日にごはんが食べられないから、お米に飢えてる。
卵かけご飯が食べたすぎて、美味しい卵に目が眩んだというわけです
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3種類の卵の中から、今回は青色の卵で卵かけご飯をすることにしました。
卵は「安田養鶏場」さんの卵。
青い卵は、「タフラン」
茶色のは、「青年アトムくん」
ピンク色は、「しおさい」
青い卵は、アローカナという珍しい鳥の卵だそうです。
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たまごけごはんは、「ヨリドコロ」さんのふわふわ卵かけごはんを真似しました
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ヨリドコロさんいついてはこちらを♪





白身と黄身を分けて
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白身を頑張ってふわふわにする
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手が疲れて、こういうの使っちゃった
我が家では、IKEAの100円くらいのものを使っています。
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白身をふんわりとごはんの上にのせて、中央をくぼませてそこに黄身をそっと乗せたら、上からたまごかけごはん用のお醤油をたらしたら出来上がり♪
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今回、近くのスーパーで唯一置いてあったコレを使いました。
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「おたまはん」も気になっている。
たまごかけごはん 醤油 おたまはん 関東風 楽天ランキングしょうゆ部門1位【吉田ふるさと村】150ml 卵かけご飯 醤油【卵かけご飯のたれ】【無添加】
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あまりの美味しさに、夢中で食べちゃいました。
そして、一気ぐいしてあっという間になくなってしまった
もっと大事に食べればよかった…
次の週末に、また食べようと思っている。
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蒸し野菜は、野菜が柔らかくなったところで上に豚肉を乗せてさらに蒸しました。
豚肉の甘みとお野菜の甘みが合わさって、とっても美味しかったです!
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バーニャカウダソースで食べるのが美味しかったです。
牛乳とチーズとアンチョビで作ったのだけど、レンチンしすぎてボソボソになってしまった
けど、美味しかった♪
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玉子かけごはんが美味しすぎて、また食べたくてうずうずしています。
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\りす、お膝にいるですよ/
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\毎日、お膝に来てるです/
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\テーブルにも乗るですよ/
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\お兄ちゃんが少々お邪魔ですが、かまわずここで落ち着いてますよ/
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\りすちゃん、最近ぼくの行く手を阻むんだもの/
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\ぼく、ママの方へ行きたいのに進めないや/
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\ならば、嗅いじゃおうかな/
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\りすちゃん、なんだか魅力的な香りがするんだもの。目の前にいたらつい嗅いじゃうよぉ。/
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\お兄ちゃんは、変態ですか?/
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そうですね(⑉་ ⍸ ་⑉)









ところで、
じょりじょり月曜断食(ゆるく)を初めて3週目なんですが、
今日、体重が3kg減ってました。
目標達成してしまった!
こんなにゆるっとやっても効果があるものなんですね。

この後どうしたらいいのだろう??
続けていたら、もっと減っちゃうのかな??

いやいや、
週末にいっぱい食べたあとの体重で比べた方が良いかな??
けど、ちょっと、今からおやつ食べちゃおうかな



月曜断食のあと、維持する方法をまだちゃんと読んでなかったので本を読んでみます!



月曜断食 「究極の健康法」でみるみる痩せる! [ 関口 賢 ]
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