昨日の夜
久しぶりにウォーキングをしました


今朝…
カラダ中が痛いです(T . T)


30分歩いただけなんですけどね…
運動不足を痛感しています( ¯ᒡ̱¯ )


近頃、今までよりも一段階ひどくなった感じの肩コリが続いていて
頭痛吐き気を通り越して、とうとうめまい発作をおこしかけました(꒪ω꒪υ)


この肩コリ、もしかすると更年期⁇


調べてみると、更年期の症状を緩和するのにウォーキングが良いそう
まぁ、更年期に限らず、今の運動不足解消のためにも良いに違いない✨

歩く速さは、ジンワリと汗が出るけど
会話はできる程度で
時間は30分くらいで良いのだそう
夕食の30分後から、だんなさまと一緒に歩くことにしました
その時間なら、日差しもなくて日焼けを気にしなくても良いですし
日中よりも涼しくて歩きやすいです♪


ひなちゃんのことを看ていると
つい、家の中に張り付いてしまって、動かない時間が多くなっちゃうんですよねー(⑉་ ⍸ ་⑉)
ひなちゃんの体調も落ち着いていることですし、少しはカラダを動かさないとだ。


というわけで、昨日から歩き始めまたわけですが、さっそく筋肉痛にやられてます(*´ェ`*)


ところで
猫って筋肉痛にはならないのかな?


写真はひなちゃんのジャンプ
短い距離でも、真剣勝負です(⑉་ ⍸ ་⑉)
どんくさいもので…
何気なくヒョイっとジャンプできないんですよー


何度も身構えて


ゆらゆらしながら、意を決して



ようやく飛ぶ


真剣…


その距離、わずか60センチほど…(⑉་ ⍸ ་⑉)


落ちるように、着地しました



歳のせいだけではなく…
そもそも、どんくさいひなちゃんは
若い頃から、ジャンプが大げさです( ̄▽ ̄)






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