こんにちはjoli!joli!です


「30分程度のキツい運動の後に牛乳を飲むと熱中症予防になる」

暑くなる前の今くらいの時期から初めておくと良いらしいことを

どこかで聞いたのを思い出しました


2年ほど前から、夏になる度に熱中症でへばるので

ここは鍛え時かも!と、頑張って

昨日のウォーキングの時に、公園1周1kmを走ってみました


ランニングなんて、久しぶりすぎて

どの早さで走っていいかも忘れちゃってて

意外な早い走り出しに

だんなさまが「こんな早さで走れるの!?」

と、驚いてました


いえ…無理でした


おかげで今日はヨレヨレですー

カラダのあちこちが痛みますー

マラソンランナーってすごいですねー



さてさて

暖かくなって、ウォーキングを始めたら

なぜか、お家のお掃除にも張り切り出しちゃってます

冬場はほとんど脚を踏み入れなかったベランダに出てみると

ホコリっぽい…


そこで、シャワーホースを買ったんですが

収納に困ったので

頼りのIKEAさんへレッツゴーしました


遮光できて小さめの黒いボックスを目指してたんですが

ちょうどよさそうな大きさの缶容器(1,990円)があったので

これにしちゃいました

軽くて持ち運びも出来るのもいいかも♪




ベランダの隅っことかに溜まった葉っぱとかをお掃除する用に

ほうきとちりとりのセット(199円)と

布巾を洗った時など、ちょこっと干したいなーって思うことがあるので

手軽に使えるサイズの物干ハンガー(79円)も

安すぎてびっくりです!



この缶に

シャワーホースやベランダお掃除グッズを入れてみまして



網戸用ブラシとサッシ用のブラシ(ペットボトルにくっつけるの)は

近くのスーパーのワゴンセールで激安だったので試しに買ってみたら

とっても便利で重宝しました♪




全部入るわーい






猫ちゃん用品お掃除グッズの横にコンパクトに並びました



お掃除用品が整ったのが嬉しくて

昨日はランニング疲れを引きずったまま

ベランダのお掃除もしちゃうという暴挙にでてしまいましたー



そして!

なんと!!

本日より、だんなさまは朝のランニングを始めました


あんなに、朝が苦手だったハズなのに

どうしたことでしょうか???

爽やかすぎます



どうか続きますようにー